Für gesundes Haar ist eine ausgewogene Nährstoffversorgung wichtig. Eine ungesunde Lebens- oder Ernährungsweisen kann die Nährstoffaufnahme und -versorgung negativ beeinflussen. Hier kann BIOTIN Active Hair Abhilfe schaffen. Das glutenfreie und laktosefreie Nahrungsergänzungsmittel unterstützt das Haar durch wertvolle Vitamine und Spurenelemente: Biotin und Zink tragen zum Erhalt gesunder Haare, Haut und Nägel bei. Vitamin C, B2, B6 sorgen u.a. für einen normalen Energiestoffwechsel.
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Letzte Änderung: 19.08.2021
Nährstoffe | pro Kapsel | %NRV* |
---|---|---|
Vitamin C |
40,00 mg |
50 |
Zink |
5,05 mg |
50,54 |
Vitamin E |
12,00 mg α-TE |
100 |
Biotin |
10,00 mg |
20000 |
Vitamin B12 |
5,000 μg |
200 |
Vitamin A |
300,00 μg RE |
37,5 |
Cholin |
1,00 mg |
** |
Vitamin D |
5,000 μg |
100 |
Vitamin B6 |
1,4 mg |
100 |
Vitamin B2 |
0,70 mg |
50 |
Folsäure |
220,00 μg |
110 |
Jod |
75,01 μg |
50 |
* Referenzmenge gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
** Keine Referenzmenge verfügbar
Mikrokristalline, Cellulose; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; L-Ascorbinsäure; Zinkgluconat; DL-alpha-Tocopherylacetat; D-Biotin; Cyanocobalamin; Retinylpalmitat; Cholinbitartrat; Cholecalciferol; Pyridoxinhydrochlorid; Riboflavin; Pteroylmonoglutaminsäure; Kaliumiodid.
Biotin (auch Vitamin B7/ Vitamin H genannt) ist für die Bildung von Keratin, dem Grundbaustein der Haare und Haut, verantwortlich. Neben seiner gesundheitsfördernden Wirkung auf die Haare, Haut und Schleimhäute, ist das Vitamin an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen beteiligt, trägt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur regulären Funktion des Nervensystems bei.
Zink unterstützt die Erhaltung normaler Haare und Nägel.
Vitamin C begünstigt u.a. die natürliche Funktion des Immunsystems, fördert eine normale Kollagenbildung und hilft die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin E schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Vitamin B2 wirkt Müdigkeit und Ermüdung entgegen.
Vitamin B6 fördert die Regulation der Hormontätigkeit und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Folsäure unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und die Aufrechterhaltung einer normalen Psyche, verringert Müdigkeits- und Ermüdungssymptome.
Jod fördert die Erhaltung einer gesunden Haut, einer normalen kognitiven Funktion, des natürlichen Energiestoffwechsels und einer normalen Funktion des Nervensystems.
Um Deine Haare und Haut optimal mit Nährstoffen zu versorgen, solltest Du 1x täglich eine Kapsel BIOTIN Active Hair (unzerkaut, mit etwas Wasser) einnehmen. Es wird ein Einnahmezeitraum von mindestens 6-8 Wochen empfohlen, um einen merklichen Effekt zu erzielen.
Bitte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Bitte beachte, dass die hier genannten Empfehlungen genereller Natur sind und weder die Packungsbeilage, noch die Rücksprache mit oder Empfehlung durch einen Arzt ersetzen.
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Letzte Änderung: 19.08.2021
Biotin ist ein Vitamin, welches über wichtige Funktionen für unser Haarwachstum, den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System und die Psyche verfügt.
Über die Produktion von Keratin kräftigt das Vitamin die Haarstruktur und verbessert das Hautbild.
Biotin muss über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, da der Körper nicht in der Lage ist, es selbst herzustellen.
apl. Professor für Haut-und Geschlechtskrankheiten an der Technischen Universität München
"Unser Körper benötigt Biotin für eine Reihe wichtiger Prozesse - unter anderem für die Bildung von Keratin, einem Hauptbestandteil unserer Haare. Biotin fördert die Neubildung von Haarwurzeln und unterstützt damit den natürlichen Wachstumsprozess unserer Haare."
Biotin – auch als Vitamin H oder Vitamin B7 bekannt – zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen der B-Gruppe und wird oftmals als Nährstoff gegen Haarausfall eingesetzt. Darüber hinaus spielt Biotin aber auch unter anderem eine Rolle für die Funktion des Stoffwechsels, des Kreislaufs und der Psyche.
Biotin - das Vitamin für Haut und Haar
Das H von Vitamin H steht tatsächlich für Haare und Haut. Es kann die Haare kräftigen, Haarausfall vorbeugen und auch das Hautbild verbessern.
Biotin wird nicht vom Körper selbst produziert, sondern muss über die Nahrung aufgenommen werden. Lebensmittel, in denen sich das meiste Biotin befindet sind beispielsweise:
Lachs
Sojabohnen
Eigelb
Weizenkleie & -keime
Erdnüsse
Haferflocken
Naturreis
Linsen
Käse
Spinat
Champignons
Biotin befindet sich also in vielen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln, allerdings meist nur in geringen Mengen. Eine ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass der größte Biotin-Anteil über die Nahrung aufgenommen werden kann. Bei Haarausfall kann aber eine zusätzliche Einnahme von Biotin sinnvoll sein, da dieser ein Anzeichen für einen Biotinmangel sein kann.
Jetzt Biotinkapseln bestellenDas Schönheitsvitamin Biotin ist vor allem bekannt für seine positive Wirkung auf Haare und Haut. Daneben ist Biotin jedoch für eine Reihe anderer wichtiger Körperfunktionen zuständig.
Haare. Biotin kräftigt die Haarstruktur und wirkt Haarausfall entgegen.
Haut. Biotin verbessert das Hautbild.
Stoffwechselprozesse. Biotin hilft dem Körper bei der Umwandlung von Nahrung in nutzbare Energie.
Wachstum und die Erhaltung von Blutzellen, Nervengewebe wird durch Biotin unterstützt.
Gewebe und Muskulatur. Ihr Aufbau sowie ihre Regeneration werden durch Biotin unterstützt.
Gehirnfunktion. Biotin wirkt einem kognitiven Funktionsverlust entgegen.
Regulation des Blutzuckerspiegels. Biotin kann eine Glukose-Intoleranz verbessern und dabei helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Herz-Kreislauf-System. Biotin hat wichtige Funktionen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
Biotin ist ein essenzielles Vitamin der B-Gruppe und für unseren Körper lebenswichtig.
Jetzt Biotinkapseln bestellenBiotin ist für die Produktion von Keratin verantwortlich. Das Protein Keratin ist Grundbaustein für unsere Haare und auch in der Haut enthalten. Bei einem Biotinmangel kann die Unterstützung der Keratinproduktion durch Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Haarstruktur und ein verbessertes Hautbild sorgen.
Eine Unterversorgung mit Biotin macht sich in Haut- und Haarproblemen, aber darüber hinaus auch in anderen Bereichen bemerkbar.
Typische Symptome eines Biotinmangels sind beispielsweise:
Trockene irritierte Haut
Brüchiges Haar
Haarausfall
Energiemangel oder chronische Erschöpfung
Probleme mit dem Verdauungstrakt
Muskelschmerzen
Nervenschäden
Da Biotin durch die Nahrung aufgenommen wird, ist ein Mangel im Normalfall und bei ausgewogener Ernährung eher selten. Dennoch gibt es Fälle, in denen die Aufnahme und Verarbeitung von Biotin erschwert wird, wie z. B.:
Durch eine angeborene Erbkrankheit wie dem Biotinidase-Mangel.
Durch eine einseitige oder ungesunde Ernährung oder auch nach vielen Diäten.
Durch die längere Einnahme von Epilepsie-Medikamenten oder Antibiotika.
Nach einer Dialyse oder einer Duodenopankreatektomie.
Bei Schwangeren und Stillenden.
Durch den regelmäßigen Verzehr von rohem Eiweiß.
Durch langjährigen Alkoholkonsum oder starkes Rauchen.
Wer sich viel und oft sportlich betätigt oder unter viel Stress leidet, braucht mehr Biotin, um die Zellen wieder zu erneuern.
Als Nahrungsergänzungsmittel kann Biotin Haarausfall entgegenwirken und für eine gesunde Haut- und Haarstruktur sorgen.
Noch ist nicht bekannt, wie viel Biotin vom Körper genau benötigt wird. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt folgende Werte für eine angemessene tägliche Biotinzufuhr:
5 µg täglich für Säuglinge von 0 - 4 Monate
5-10 µg täglich für Säuglinge von 4-12 Monate
10-20 µg täglich für Kinder von 1-10 Jahre
20-35 µg täglich für Kinder von 10-15 Jahre
25 µg für Jugendliche
30-60 µg für Erwachsene über 19 Jahre
30-60 µg für Schwangere und Stillende
Als Nahrungsergänzungsmittel sollte Biotin oral am besten morgens und täglich über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Um einen positiven Effekt des Biotins auf Haare und Haut zu erhalten, sollte das Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten eingenommen werden.
Es sind keine Nebenwirkungen von Biotin oder einer Überdosierung von Biotin bekannt. Das Vitamin gilt als generell gut verträglich und kann täglich eingenommen werden. Der Überschuss an Biotin wird vom Körper einfach über den Urin wieder ausgeschieden.
Die Mischung aus Biotin und Zink ist bei Haarausfall empfehlenswert, da sowohl Zink als auch Biotin das Haarwachstum unterstützen und für eine gesunde Kopfhaut sorgen. Dabei kann Zink mögliche Entzündungen der Kopfhaut hemmen und ist zudem auch für die Kollagenbildung zuständig, wodurch es das Haar zusätzlich kräftigt.
Durch die Vitamine B2, B6, B12 sowie durch Folsäure und Pantothensäure kann die Wirksamkeit von Biotin außerdem noch verstärkt werden.
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