Biotin

Biotin wird auch als Vitamin H oder Vitamin B7 bezeichnet. Das wasserlösliche B-Vitamin wird nicht vom Körper selbst produziert, sondern muss über die Nahrung aufgenommen werden. Biotin ist insbesondere für dessen Wirkung auf Haut und Haare bekannt. Deshalb werden Biotin Kapseln bei Haarausfall empfohlen.