Ohne Haarausfall kein neues Haarwachstum - so funktioniert unser natürlicher Haarzyklus. Ein Blick auf den Aufbau, das Wachstum und den Ausfall eines einzelnen Haares.
Von der Entstehung eines Haares bis zu seinem Ausfall vergehen in der Regel zwischen zwei und sechs Jahren.
Hauptbestandteil des Haares ist das Eiweiß Kreatin, das für seine enorme Festigkeit sorgt.
Ein Haar besteht aus Haarschaft, Talgdrüse, Haarbalg sowie Haarzwiebel und ist direkt mit den Blutgefäßen verbunden.
Jedes Haar durchläuft eine Wachstumsphase, Übergangsphase und Ruhephase.
Haare sind viel mehr als ein Schmuck unseres Kopfes – sie verfügen über viele schützende Funktionen. Während sie für die Urmenschen noch überlebenswichtig waren, um Wärme zu spenden und zu halten, sind wir heute dank Kleidung und Heiztechnik nicht mehr auf sie angewiesen. Entsprechend hat sich unser “Pelz” im Laufe der Evolution zurückgebildet. Folgende Funktionen sind unserem Haar aber bis heute erhalten geblieben:
Haare absorbieren die UV-Strahlung genauso wie das Infrarotlicht und vermeiden so, dass wir schädlichem Einfluss der Sonne ausgesetzt sind.
Sie dämmen die Wärme und bewahren uns so vor, dass der Körper zu schnell abkühlt oder aufheizt und uns damit erhöhtem Stress aussetzt.
Haare regulieren den Grad der Feuchtigkeit in unserem Körper. Während die Haut mit Schweißdrüsen versehen ist, absorbiert unser Haar die überschüssige Feuchtigkeit.
Auch die Wimpern, Augenbrauen und Nasenhaare haben eine wichtige Aufgabe: Sie verhindern, dass Fremdkörper, Schweiß und Schmutz- und Staubpartikel von unserem Körper aufgenommen werden.
“Rapunzel, Rapunzel, lass dein Haar herunter!” heißt es in einem bekannten Märchen. Wer denkt, die Gebrüder Grimm führen uns an der Nase herum, der irrt sich: Das menschliche Haar besteht nämlich zum Großteil aus einem Material namens Keratin. Das macht die Haare so fest, dass tatsächlich andere Menschen daran hochklettern könnten – vorausgesetzt, das Haar wäre lang genug.
Was ist Keratin?
Keratin ist ein natürliches Eiweiß und Hauptbestandteil unserer Haare, Nägel und Oberhaut. Es stärkt unsere Haarstruktur im Inneren und dient als Schutz an der Haaroberfläche. Unser Körper stellt es in Eigenproduktion her, es kann aber auch aufgenommen werden, z.B. über Haarpflegeprodukte.
Weiterhin befinden sich im Haar sogenannte Pigmente, die für die Färbung unserer Haare sorgen. Mit zunehmendem Alter bilden die Haare weniger Pigmente und werden allmählich grau.
Der Haarschaft ist das, was wir letztlich von außen als Haar wahr nehmen – sozusagen der Teil des Haares, der aus der Kopfhaut herausragt. Er ist innerhalb des sogenannten Haarbalgs beweglich, aber bis zu seinem Ausfall immer stabil in der Wurzel befestigt.
Eine in der Nähe der Kopfhaut befindliche Talgdrüse versorgt den Haarschaft mit Talg – und sorgt so für seinen gesunden Glanz.
Der Haarschaft ist das, was wir letztlich von außen als Haar wahr nehmen – sozusagen der Teil des Haares, der aus der Kopfhaut herausragt. Er ist innerhalb des sogenannten Haarbalgs beweglich, aber bis zu seinem Ausfall immer stabil in der Wurzel befestigt. Der Haarbalg ist eine Art Röhre, in der sich die Haare letztlich bilden und befinden.
Am Fuße des Haarbalgs ist die Haarzwiebel, hier entsteht das Haar durch die Bildung neuer Zellen.
Nicht direkt Bestandteil des Haars, aber wichtig für sein Wachstum sind die Blutgefäße, die mit der Haarzwiebel verbunden sind und sie mit den notwendigen Nährstoffen versorgen.
Der Haarwachstumszyklus ist grundsätzlich in drei Phasen unterteilt und beschreibt, wie unsere Haare entstehen – und wie sie wieder ausfallen. Jedes Haar durchläuft diese Phasen und jeder Haarfollikel bleibt über zehn bis 30 dieser Zyklen aktiv, bevor kein neues Haar mehr nachwächst.
Der Wachstumszyklus der Haare
Beschreibung
Die Haare entstehen im Haarfollikel und werden länger, dicker und werden als Papillarhaare bezeichnet. In dieser Phase wachsen die Haare monatlich um 10 mm.
Anteil der Haare in dieser Phase
85%
Dauer der Phase
Zwei bis sechs Jahre
Beschreibung
Die Haarwurzeln werden nicht mehr mit Nähr- stoffen versorgt und die Zellteilung endet. Die Haarwurzeln beginnen zu schrumpfen und der Haarfollikel verengt sich im unteren Bereich.
Anteil der Haare in dieser Phase
1-3%
Dauer der Phase
Zwei Wochen
Beschreibung
Die Stoffwechsel- aktivität des Haarfollikels wird beendet, das Haar (Kolbenhaar) wird zerstört und fällt im letzten Schritt aus. Ein neuer Haarzyklus beginnt.
Anteil der Haare in dieser Phase
8-14%
Dauer der Phase
Drei Monate
Haare und Zahlen
In der Regel befinden sich auf dem Kopf eines Menschen zwischen 0 und 150.000 Haare und ca. 200 Haare pro Quadratzentimeter. Normalerweise fallen dabei täglich zwischen 60 und 100 Haare aus.
Blonde Haare sind dichter als rote
Je nach Haarfarbe variiert die Anzahl der Haare auf dem Kopf eines Menschen: Während Brünette in der Regel 100.000 Haare auf dem Kopf haben, sind es bei Rothaarigen weniger und bei blonden Menschen mehr.
Um einem Haarausfall vorzubeugen oder ihn zu stoppen, ist es essenziell, die einzelnen Phasen, vor allem die Haarwachstumsphase, zu verlängern. Wie wir selbst steht unser Haar oft unter Stress. Äußere Einflüsse wie Hitze, Sonneneinstrahlung oder Reibung beeinflussen das Haarwachstum negativ.
Die Wachstumsphase kann unterstützt werden, indem wir diese schädlichen Einflüsse meiden und unsere Haare mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Rezeptpflichtige Medikamente wie Minoxidil und Finasterid verlängern zusätzlich die Haarwachstumsphase lang anhaltend und effektiv.
